co to jest kreatyna

Niestety, ale kreatyna nie ma żadnego wpływu na wzrost. Co więcej żaden suplement diety nie będzie miał wpływu na to ile urośniesz wzwyż. Wszystko to uwarunkowane jest genetycznie i żadne inne zabiegi, które znaleźć można na internecie niestety nie pomogą w tym kierunku. Jeżeli masz wysokich rodziców, lub przynajmniej jedno z nich, czy dziadkowie, [...]

[...] nasz stan zdrowia czy przypadkiem w okresie bez treningów nie pogorszyło się nasze zdrowie lub nie nastąpiły jakieś przeciwwskazania do treningów siłowych. Kolejnym krokiem jest ustalenie naszych celów treningowych na najbliższy czas czy będzie to budowa masy mięśniowej czy też redukcja tłuszczu ponieważ od tego będzie uzależniona nasza dieta. [...]

[...] mlodszy brat Puffa?!?;-)... posluchaj, to co dziala na kazdego to dobrze zbilansowana dieta!!! Jesli taka posiadasz to nie potrzebujesz juz zadnego gainera, bo po co skoro pelnowartosciowe produkty sa o wiele lepsze?!? I wlasnie na tym to polega: dieta + ew. kreatyna, glutamina, aminokwasy, bcaa czy hmb... NaRazie zycie jest walka... .. .

Tomaj witam Ciebie i twoja mame.Mam nadzieje ze rozmawiam z inteligentnymi osobami?..jesli tak to sprawa jest prosta,wszystkie suplementy mozna nabyc w sklepach specjalnie do tego przeznaczonych,co oznacza ze kazdy z tych specyfików przechodzi kompleksowe badania i dopiero jest dopuszczony do sprzedazy.Suplementy w odróznieniu od sterydów [...]

[...] tylko po to, by przekonac rodzicow. W paragrafie "bezpieczenstwo stosowania" autor pisze, ze suplmentacja kreatyna nie prowadzi do zagrozen zdrowotnych, i brak jest doniesien o skutkach ubocznych jej dlugoterminowego brania. Niektore badania, podaje autor, wykazuja, ze zazywanie tego suplementu moze wywolac skurcze miesniowe [...]

[...] suplementy i inne srodki wspomagajace. Przez odżywki mozna tez rozumiec uzupelnienie diety, ale czy kreatyna to tez uzupelnienie diety ? W pewnym sensie na pewno tak, jednak jest to jeden ze srodkow wspomagajcych organizm, co w rezlutacie przejawia sie najczesciej wzrostem sily i masy miesniowej. Nie chcialbym, zebysie zrozumieli moje wypowiedzi [...]

[...] organizm i w jakich warunkach? Poważne badania naukowe sporo kosztują, dlatego mało kto to bada, bazują raczej na jakichś pojedynczych doniesieniach na temat konkretnej substancji. Zagadnienie jest dość ciekawe. Może niech wypowiedzą się ci, którzy stosowali, ale nie jednocześnie z innymi suplementami jak HMB, kreatyna, czy SA. Al_Bundy_2

eh, ja juz sie nie znam , ale napisze conieco... skoro trenujesz kicka 2 razy w tygodniu, to trudno zlapac mase samym tym treningiem, ktory zreszta jest stricte aerobowym, prawda? dostajesz w kosc, cialo zuzywa mase budulca i wegla na sama regeneracje, a co z budowaniem? trzeba by madrze ulozyc plan - 2-3 razy w tygodniu silownia. pon, sr, sob (bo [...]

[...] celnicy to są kur** ,a czy ktoś wie co by było jakbym przewoził przez granice ze słowacją odżywki (ale dozwolone np kreatyna) i by mnie złapali.Czy to można przewozić? Czy jest jakiś limit na przewożenie?Wiem że wielu z was przywozi z czech ale chodzi mi o to co by było jakby zobaczyli że mam puszke z napakowanym gosciem na okładce ,czy by [...]

Ja brałem KTP od HI-TEC`a i myśle że nie ma lepszej w takiej cenie! Chociaż spotkałem się ze zdaniem jednego ze sprzedawców, że ta kreatyna jest robiona w Chinach i dodają do niej"metki" ?! Dlatego tak działa! A co do % pozostałości to liczy się jak i co jesz oraz czy chlasz browar,czy trenujesz. Jak będziesz pił za dużo browarku to [...]

[...] tego tematu nigdy nie za wiele(i nie piszcie że to skopiowałem.Na końcu napisze link do tej stronki bo są tam ciekawe rzeczy...również doping) KREATYNA Kreatyna jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane [...]

Ale ich dzialanie nie jest tak porazajace jak pisza , ZALEZY CO KTO UWAZA ZA DZIALANIE, WG NIE JEST TO NA TYLE SILNE DZIALANIE, ABY TRZEBA PRZYTJMOWAC SPECYFIK (MOWIE O TT) Na pewno nie lepsze od kreatyny? KREATYNA TEZ NIE NA WSZYSTKICH DZIALA, ALE JESL DZIALA TO SILNIEJ NIZ TT Ja musze wam powiedziec dobrze sie wysypiam i ogolnie dobrze jem,ale [...]

horus,podstawa jest dieta a nie suplementy!mowisz ze jestes poczatkujacy,twoj profil nie jest rewelacyjny(moj zreszta tez ) moim zdaniem powinienes skupic sie przede wszystkim na diecie,dlatego polecam ci serwatke(co do firm to juz ci pisalem)a nie kreatyne.nie chodzi o to ze lepiej zadziala pozniej niz wczesniej.chodzi o to ze narazie sama dieta [...]

[...] najnowszymi trendami w naukach biologicznych, nasi biotechnolodzy i specjaliści z USA stworzyli najbardziej zaawansowany o potężnym ładunku CREVOLUTION . Jak wiemy, ATP jest podstawowym substratem energetycznym, niezbędnym do generowania impulsu siłowego podczas treningu i stymulowania anabolizmu białek mięśniowych w warunkach spoczynkowych. [...]

[...] najnowszymi trendami w naukach biologicznych, nasi biotechnolodzy i specjaliści z USA stworzyli najbardziej zaawansowany o potężnym ładunku CREVOLUTION . Jak wiemy, ATP jest podstawowym substratem energetycznym, niezbędnym do generowania impulsu siłowego podczas treningu i stymulowania anabolizmu białek mięśniowych w warunkach spoczynkowych. [...]

[...] kreatyna, a co do przyrostuw po kreatynie to ja po 200 kaps hitecha mialem ponad 1,5cm wiecej a to byl muj drugi cykl i nie bralem jej z niczym innym. Dibencozide tez probowalem ale to nie dziala i zresztom chyba 90% tego forum jest tez takiego zdania LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

najlepsza kreatyna moim zdaniem jest CELL-TECH jest to amerykanska firma jest wspaniala reszte sie chowaja super sprubujcie a nie pozalujecie ja ja caly czas biore i nieche slyszec o tamtych co piszecie nara TINY

artykuł zaczerpnięty z miesięcznika "Kilturystyka i fitnes". Kreatyna jest aminą występującą w tkankach człowieka. Znajduje się także w małych ilościach w żywności pochodzenie zwierzęcego. Związek ten jest powszechnie stosowany przez sportowców, ponieważ jest traktowany jako skuteczny i bezpieczny sposób poprawieniasprawności fizycznej. Gdzie [...]

[...] i półprawd, które bardzo trudno zdemaskować. Opierając się na badaniach nad stosowaniem kreatyny naukowcy doszli do wniosku, że faza intensywnego ładowania kreatyny nie jest konieczna, a nawet może zaszkodzić osiągnięciu optymalnego rezultatu. Podawanie mniejszych ilości kreatyny znacznie wydłuża jej pozytywne działanie. W rzeczywistości [...]

[...] tymi, najnowszymi trendami w naukach biologicznych, nasi biotechnolodzy i specjaliści z USA stworzyli najbardziej zaawansowany o potężnym ładunku CREVOLUTION .Jak wiemy, ATP jest podstawowym substratem energetycznym, niezbędnym do generowania impulsu siłowego podczas treningu i stymulowania anabolizmu białek mięśniowych w warunkach spoczynkowych. [...]